더 엔 케 이 의 원

환절기 면역 증강 호흡법

무거운 짐을 옮기는 도중에 자신의 숨을 멈춘 적이 있는가?

숨을 멈추는 것은 근육과 척추의 압력을 높이고, 심장 박동과 혈압을 변화시킵니다.
움직임에 따른 깊고 일관된 호흡은 적당한 근육 균형, 그리고 환절기 면역력 증가에 필수적입니다.
대부분의 사람들은 숨을 제대로 쉬는 방법을 모릅니다. 그 결과 폐 용량의 반만 사용합니다.
얕은 호흡은 스트레스, 흡연 그리고 앉아서 일하는 라이프 스타일을 포함한 외부요인의 결과입니다.
올바른 호흡법을 배우는 것은 건강생활과 폐 용량 증가에 아주 중요합니다.